SPOFERAN –
Die Community für Sportler:innen

Calisthenics

Calisthenics ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem ausschließlich das eigene Körpergewicht für Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze oder komplexe Bewegungsabfolgen genutzt wird, um Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern.

Surfen

Surfen ist eine Wassersportart, bei der man sich auf einer Welle mit einem speziellen Brett fortbewegt.

Pole Dance

Pole Dance ist eine dynamische Sportart, die Tanz, Akrobatik und Krafttraining vereint. An einer vertikalen Stange kombiniert man elegante Bewegungen mit herausfordernden Figuren, die sowohl Kraft als auch Flexibilität erfordern. Zudem wird das Selbstbewusstsein und die Körperwahrnehmung gefördert.

Kegeln

Kegeln ist eine traditionelle Sportart, bei der Spieler versuchen, mit einer Kugel möglichst viele Kegel am Ende einer schmalen Bahn umzuwerfen, und verbindet Geschicklichkeit, Strategie sowie gesellschaftliche Geselligkeit.